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28影视网:怀孕15周的营养需求

2012-11-30 14:59:47      家庭医生在线
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申博真人娱乐官网直营,不但“准爸爸”必要细致,处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。  南瓜正当时  当好几个粉丝朋友们  都让叶子出南瓜菜谱的时候  叶子赶紧先放下别的食谱  立即来研发几个南瓜的食谱  我的小本子上记录了很多朋友们点的菜  有的真的很长时间了  叶子真的真的也很努力  但最近忙得生活有些没头绪  容叶子慢慢来哈  南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维  是冬季非常不错的食材  直接用来蒸  尤其做个五谷丰登  叶子觉得非常不错  蒸熟就行了  简单到无法出食谱  叶子今天头脑风暴  来一个创新的  其实也简单到极致  味道还凑合凑合  有空的可以跟着叶子来试试  【食材】  南瓜一段  蜂蜜适量  熟芝麻适量  【制作步骤】  南瓜处理干净  南瓜切成薄片  蜂蜜和水按照一比一比例搅拌均匀,然后倒入南瓜里拌匀  烤盘铺好油纸,均匀铺上南瓜片  表面撒上熟芝麻  放入烤箱中层,上下火,200度,15分钟  翻一面,调成上下火,180度,再烤20分钟左右  成品图  【小贴士】  一、芝麻一定要用炒香的熟芝麻;  二、烤的时间要根据自己的喜好来定,如果趁热吃,可以不用烤很干,如果放凉了吃,就要烤干水分,干后成品变少很多。前后的反差,在于“买卖”这个最原始的动词。与印象里旗舰压轴,“性能、工艺、价格”三板斧当道不同,当天雷布斯选择了接近“艺术人生”这种煽情基调,对着国家会议中心在场近6千名到访媒体嘉宾,煲了20分钟心灵鸡汤,几度落泪。

这些现象实际上就是肝脏对我们发出的信号。  五是月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起症,症的发生。如果网友已检查自己完全符合以上条件,但仍未能提试用申请,可能是网络延迟问题。两座大殿再展古韵雄姿,殿内墙壁上绘于不同时期的92幅壁画也得到科学管护。

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  怀孕15周是你孕期第4个月的中旬,孕早期的不适症状已经基本消失了。最主要的是营养的补充,避免营养不良带来的危害。

  一、怀孕15周营养需求

  有些食物不同程度地对孕妇和宝宝都有影响,所以在你要注意少吃。含咖啡因的饮料和食物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘,高糖食物会令你超重,诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产

  油条中含有明矾,明矾是含铝的机物,铝对宝宝智力的发育有影响,并且抑制孕妇对铁质的吸收,可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠,吃得过多会影响锌的吸收,会不利于宝宝神经系统的发育。

  多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育:辛辣食物会引起便秘:一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产,要注意少吃。

  既然怀孕15周有这这么的营养需求,那么,小编就来推荐几款食谱吧。

  二、怀孕15周的营养食谱

  1、淡菜首乌排骨汤

  原料:淡菜干、何首乌、排骨

  做法:

  1、排骨洗净,氽烫捞起冲净备用。

  2、淡菜干洗净,与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。

  3、炖约1小时,让排骨和淡菜的鲜味完全释出,加盐调味即成。

  2、山药红枣排骨汤

  原料:山药250克、红枣6颗、排骨250克、生姜2片(身体虚弱但兼有实热症状的妈妈,就不要做这道菜了)。

  做法:

  1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。

  2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5~10分钟。

  3、待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可。

(责任编辑:杜丽华 )

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