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皇冠hg6668com:怀孕3周的日常注意事项

2012-11-27 10:08:35      家庭医生在线
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  整个孕期,准妈妈都要十分注意日常的生活细节。而怀孕初期的第3周,准妈妈要特别注意什么呢?为了胎儿发育健康,准妈妈就来关注一下吧。

  一、怀孕3周的注意事项

  胎宝宝是十分脆弱的,尤其在刚刚怀孕的时候,你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。为了宝宝的身体健康,

  首先远离噪音和振动:因为噪音与震动对你而言是会增加申博真人娱乐官网直营流产的机会,还会引起胎宝宝低体重、新生儿生命力低下、听力受损害、听觉发育差等。超过100分贝以上的强噪音影响更大。

  其次应回避的工作环境:噪音与震动对你而言是会增加流产的机会1。接触放射线危险的工作,如医院放射科、单位的计算机房等。2。宠物医院。动物常携带有病菌,可通过你感染胎宝宝,导致胎宝宝发育异常。3。需频繁上下攀爬、弯腰下蹲等动作的工作。4。高强度的流水线工作。因为过度的疲劳也会导致流产。

  另外高热对胎宝宝也有影响:高热(即孕妈妈发烧39度以上)孕早期高热可能引起胎宝宝终须神经系统畸形。

  农药对胎宝宝的影响:如果你不小心吃下残留在水果上的农药,会后患穷。由于孕妈妈新陈代谢旺盛,对农药的吸收能力强,容易发生中毒农药中毒不但危害你的身体健康,而且影响胎宝宝的正常发育。所以你在吃蔬果的时候,一定要洗干净。

  远离电磁辐射:科学表明,电磁辐射影响在妊娠期头3个月的危险比妊娠中、晚期危险大。

  除了以上的注意事项外,在日常营养的摄取方面,准妈妈要特别注意摄取哪些营养呢?

  二、怀孕3周的营养需求

  这是一个新生命的开始,也是你新生活的开始。这个时期你在补充叶酸的同时,也应该加强多种微量元素的吸收,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。尤其是锌的需求量大大增加,为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍,在均衡饮食的同时也可以适当的吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

  营养学家们从临床的个案研究发现,如果母亲怀孕时的饮食习惯不好,宝宝出生后易经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等现象。如果孕妈妈希望日后宝宝能有良好的饮食习惯,一定要注意自己先养成良好的饮食习惯。

  补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当地吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

(责任编辑:方徽雯 )

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