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首峒剖δ晷:减肥的歪门邪道有哪些?别拿身体开玩笑!

2018-09-21 07:58:36      
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  但这种不让读“闲书”的做法不对,可能会适得反,不让读闲书,读书成了非常功利的行为,老是围绕考试需要读那点课文,顶多还有一些教辅,限制那么死,怎么可能有阅读兴趣,怎么可能拓展阅读面,又怎么可能提高语文素养?即使对考试而言,这也是下策。  11月7日上午,十二届人大常委会第二十四次会议审议并通过了关于修改民办教育促进法的决定,规定民办学校的举办者可以自主选择设立非营利性或者营利性民办学校,但是不得设立实施义务教育的营利性民办学校。为2000万:1,拥有5倍于普通游戏显示器的5000:1静态对比度和1024灰阶级数,超快1ms带来毫无拖影的高速画面,更有超过游戏显示器120Hz国际标准的144Hz刷新率。编辑:章芳

在现实生活当中,身体肥胖的人越来越多了,主要是营养过剩和缺少锻炼所导致的,这样不仅会影响外观形象,而且还会影响身体健康。很多人都了解减肥的重要性,就想着各种办法来减肥,但是效果并不是很好,就会尝试着一些广告和网络上的妙方来减肥,其实这样很容易遭遇减肥误区。

常见的减肥误区有哪些?

误区一、速成的吸脂减肥

很多人会采取吸脂减肥的方式,以为这样能够快速得到很好的减肥效果,其实成年人变胖和变瘦基本上是脂肪膨胀所导致的,或者是脂肪缩小引起的,西子减肥的原理是,减少脂肪的数量,这种借助手术来减少脂肪数量的方法,是非常不符合身体健康标准的,也就是说哪里的脂肪多就在哪里进行吸脂,这种减肥方式会危害身体健康,甚至会诱发严重的后遗症。

误区二、盲目的相信代餐减肥

很多人会选择代餐减肥的方式,其实这种减肥方式也就是节食,代餐食物的热量是非常低的,甚至没有碳水化合物和脂肪类的营养成分,这样只是延长胃消化的时间而产生的饱腹感,从而达到进食量,减少的目的是属于一种欺骗身体的方法,当达到减肥预期目标的时候,代餐就会停止,这种情况下又要恢所有的正常饮食,身体会迅速恢复吸收营养成分的能力,恢复体重,不仅得不到很好的减肥效果,反而还会对身体造成严重的伤害。

误区三、滥用减肥药减肥

很多人选择多种减肥方法,依然没有明显效果之后就会选择药物减肥,其实很多的减肥药物都含有大量的激素,长期吃这类减肥药,容易产生抑郁症,因为减肥药有着中区介导的作用,也就是说,通过大脑中枢神经的介导能够抑制饮食中枢,也就是能够抑制饥饿中区,但是饥饿中枢和情绪中枢是相邻的两个部位,所以长期滥用减肥药,很有可能会导致抑郁症的发生。还有一些减肥药虽然相对来说比较安全,但是这类减肥药减掉的并不是脂肪,而是人体非常需要的水分,所以女性朋友一定要谨慎使用减肥药。

误区四、节食减肥

相信很多人都尝试过节食减肥,这是一种见效非常快的减肥方法,在半个月内有可能会瘦15斤,主要是靠饥饿来减掉脂肪的方法,有的减肥的人在平时会坚持少吃,甚至会不吃,其实这是一种对身体会造成严重危害的减肥方式。节食减肥的初期确实是可以让体重减下来,但是时间久了之后并不能够很好的得到效果,经过一段时间之后,体重很有可能会出现反弹的现象,因为长期不吃晚饭,这种减肥方法并不健康,而且不科学。在短期内减掉的是身体的水分,会导致体重快速下降的假象出现,实际是身体脱水的一种过程,在这个过程当中,会导致体内水分大量的缺失,而不是真正减掉身体上的肥肉,如果恢复正常的吃饭或者正常的喝水,身体还是会恢复到原来体重。

通过上面的介绍,相信大家对减肥的误区有了一定的了解,千万别因为急于减肥而陷于这些严重的误区,这些误区不仅得不到很好的减肥效果,反而还会对身体造成各种危害,会导致身体素质水平下降,身体素质水平越来越差,容易患上多种疾病。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 错误的减肥方法 减肥误区 减肥

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