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前列腺炎
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盈丰会娱乐送彩金:坐浴可以提高性能力?男性提升性能力有哪些方法?

2018-09-20 07:28:37      
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很多男性对自己的身体健康都不是很关注,对于平时多了几根白发还是胃疼、腰疼都不以为然。但性功能是男人身体是否健康的一个标志。中年时性功能开始下降,为了拥有完美的性生活,必须了解锻炼性能力的方法,来让生活和婚姻更和谐。

坐浴可以提高性能力?

定期沐浴能提高男性的性功能,对男性性器官的健康有很大的益处。具体来说:准备一个木盆、大盆的热水、水温尽可能高、烫伤为宜。沐浴时间为20~30分钟,期间保持热水。这是一种热疗的方法,可以有效的促进局部血液循环,有很好的保健治疗,不但可以改善性功能,还可以用于前列腺增生前列腺炎等。

男性怎么可以提升性能力?

1、每天坚持做俯卧撑

对于男性来说,俯卧撑是提高性功能的首选。做俯卧撑的时候,需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉需要紧密配合,而男性在做爱时需要移动这些肌肉。因此,如果一个男性在俯卧撑中很强壮,那么,必然会有更好的身体素质。另外,经常做俯卧撑可以起到改善血管弹性、增加四肢血流量的作用,这有助于勃起,对减少勃起功能障碍也有一定的作用。

一般情况下,如果一个男人在40岁以后每天做15个俯卧撑,那么在做爱时他的身体健康应该得到保证。如果肢体力量差,你可以从简单的运动开始,保持距离墙面五十厘米,用双臂推墙,支撑身体,每次12-15次。每天运动一次。随着力量的增加,然后逐渐改变到俯卧姿势,注意每次运动时保持背部挺直,收紧臀部和腹部,次数从少到多。

2、温水浴

坚持进行温泉浴或者是温水浴,每天坚持三十分钟。温泉水富含锌、锰等矿物质,能调节自主的神经功能,迅速的缓解身体的疲劳,促进身体里面的血液循环,改善阴茎的血液供应,改善性功能有很好的作用。

另外,要经常晒晒太阳,眼光对于抑制身体里面的褪黑激素水平有很好的帮助,这种激素对身体健康危害很大,不仅影响睡眠,而且影响性欲。褪黑激素越少,性欲就越强烈。尤其是在冬天,男性朋友应该每天到太阳下晒太阳。

(责任编辑:朱利祺 )

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  • 谭艳副主任医师

    十堰市人民医院 男性科

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古炽明 副主任医师

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