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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:在文学里有关早上的语句有很多,比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等,可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的,从这几句话里我们不难看出早上是这一…… 查看全文>>

摘要:中国自古以来就是一个养生大国,从李时珍到孙思邈,每位医学大家都推崇中医可以养生的方法。而在今天,我们很多人身上都会出现一些常见的疾病,这就更需要我们了解一些养生…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,成年人都会有32颗牙齿,但其实不少人较真数一数会发现,自己的牙齿只有28颗,那剩下的4颗牙齿就是智齿,一般会在人20岁左右长出,但又往往不能顺利长出…… 查看全文>>

摘要:年关将至,很多人的饭局是一场接一场,在中国的传统中,饭局应酬总免不了喝酒,虽说小酒怡情,但有时碍于人情或是脸面,不少人往往就会饮酒过量,这一过量可能会带来严重后…… 查看全文>>

摘要:当我们身体出现疾病,或者是进行体检为了及早发现疾病时,都免不了要进行一系列各种影像学检查。做检查本来是很正常的事情,但有些人却担心影像检查的辐射问题,害怕做了检…… 查看全文>>

摘要:寒冷的冬季来临,人体的抵抗力也随之慢慢的下降,很多免疫力不好的人群会因为冷空气的降临而易于患上疾病。因此,在寒冷的冬季,我们平日里所养成的一些坏习惯得有所克制,…… 查看全文>>

摘要:五脏属于身体的核心,一旦无常出现了衰老势必会引起各种疾病的发生,如果想让身体保持健康状态就应该先好好的保养五脏,不妨通过食疗的方式来养生。 查看全文>>

摘要:中医认为吃饭的时候必须要细嚼慢咽,不能过于急躁,这样不仅能够有利于身心健康,也具有塑形的功效。吃饭时狼吞虎咽食物没有得到充分的咀嚼,容易增加胃部消化的负担,所以…… 查看全文>>

摘要:在我们日常生活中有一部分女性属于素食主义,但是一定要选择健康的主食,这样才能够为身体补充营养,在吃素食的时候一定要把握好量以免摄入过多。 查看全文>>

摘要:年底将至,有一部分人群工作变得越来越繁忙,每次下班之后没有任何的力气,精神萎靡,甚至会影响到正常的工作效率,其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。 查看全文>>

摘要:在生活当中有很多的人都有体弱多病的现象,其实这与身体的免疫力低下有很大的关系。身体的免疫力低下的原因是比较多的,有可能是先天性因素导致的,还有可能是与平时的不良…… 查看全文>>

摘要:现代人生活节奏快,生活成本高,压力大,亦或是夜晚的各种诱惑多,导致了越来越多的人成了“夜猫子”、“不眠族”。白天上班本来就辛苦,晚上还要熬夜,导致休息不好,有时…… 查看全文>>

摘要:我们美好的一天是从营养早餐开始的,如果长时间不吃早餐的话,会给身体带来危害,另外如果早餐吃不好也会引起各种疾病的发生,比如身体的肥胖、胃炎以及胆结石等。 查看全文>>

摘要:我们身体中的五脏六腑,皮肤细胞以及组织离不开水,一旦缺水的话会引起各种疾病的发生,但是错误的喝水习惯,会对肾脏带来严重的损害,所以一定要避免。 查看全文>>

摘要:免疫系统能够保护微生物入侵身体,同时也能够防止细胞出现突变,一旦免疫系统下降,就会引起各种疾病的发生,只要为免疫系统补充充足的营养就能够提高其功能。 查看全文>>

摘要:冬季不光空气寒冷,而且还有大风,雨雪,冰冻等恶劣天气,这会让人体的防御能力还有抵抗力大大的降低,从而引来各种疾病产生。而在冬季,以下这五种疾病是很容易发生的,所…… 查看全文>>

摘要:我们每天离不开一日三餐,如果安排得不好,可能会影响到身体的健康,其主要原则是早餐要吃好、午吃要吃饱、晚餐要吃少。早餐非常重要,一顿富有养分的早餐令人整天活力充沛…… 查看全文>>

摘要:当我们出现身体不适时,为了确诊和辅助治疗,一些化验和检查是必不可少的。在各种检查当中,血常规是最常见的检查项目之一,有时候甚至看个感冒也需要进行血常规检查。那么…… 查看全文>>

摘要:哪些食物不能一夜之间吃?不同的人会给出不同的答案。最常见的嫌疑人包括但不限于过夜餐,隔夜菜,过夜水,过夜茶,隔夜白木耳,隔夜红烧肉等。其实许多食物只要保存妥当隔…… 查看全文>>

摘要:好习惯的养成会让我们受益终生,经常阅读,会让我们收获知识;经常锻炼,会让我们收获健康;经常护肤,会让我们收获美丽。每一种坚持都让我们有所收获。早晨起来有哪几个好…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活节奏加快,环境污染也变得越来越严重,要是没有做好生活保健的话,会让身体处于亚健康状态,不发来听一听各科医生的建议吧。 查看全文>>

摘要:天气寒冷,在家里能够洗一个热乎乎的热水澡是最舒服的事情了。但是你知道吗?洗澡也要讲究方法,洗对了养生,洗不对却会让你生病。下面我们一起来看一看吧。 查看全文>>

摘要:我们生活水平在提高,对吃这个问题上我们越来越讲究,并不是吃得越高级,就会越有营养和健康。不当的饮食习惯、以及饮食观念,可能是造成亚健康的根源所在。只有树立正确的…… 申博真人娱乐官网直营查看全文>>

摘要:有一部分人群睡眠很充足,但是早晨醒来之后头脑不清醒,感觉非常的累,影响了第二天的工作以及生活,这主要是因为睡眠紊乱扰乱了大脑神经的规律而引起的。 查看全文>>

摘要:女性朋友到了25岁之后,皮肤就会慢慢的出现衰老症状,如果平时不注重保养的话,衰老的速度会更快。特别是更年期的女性,更应该注重平时的保养,应该都是一些能够起到美容…… 查看全文>>

摘要:人的一生可以没有钱,但是不能没有健康。 健康是办所有事情的基础,在健康的状态下办事情效率会高许多。健康可以让一个人心情良好,这样与其他人交往的时候,也会让气氛活…… 查看全文>>

摘要:都说女人从二十五岁开始就要注重养生,这个说法并不夸张,一旦到二十五岁以后,女人的衰老趋势是成倍增加的,那么养生过程中女生会陷入哪些误区呢?如何正确养生?下面一起…… 查看全文>>

摘要:随着人们生活压力的不断增大,很多的年轻人都背负着工作和生活上的一些不顺,特别是男性朋友作为一家之主,常常肩负着多方面的坏情绪,特别是在婚后男人一定要控制好心情,…… 查看全文>>

摘要:维生素C是维生素家族当中知名度最高的一种,被认为有预防感冒乃至美容美白的功效。天然的维生素C大多存在于新鲜蔬果当中,此外,市面上也有不少维生素C泡腾片产品,近年…… 查看全文>>

摘要:饭后,恶心反胃是很多人都有的表现,但是我们通常不理解为什么会发生这种情况。事实上,大部分原因是由于生活的一些小习惯造成的。所以我们应该改掉一些坏习惯,这样才能拥…… 查看全文>>

摘要:每天洗个热水澡,既解乏又有助于睡眠,是一个良好的习惯。但是在洗澡的过程中,可能会偶然发现,有时洗澡手上的血管好似冲的筋发青。这一现象是怎么回事?是身体疾病引起的…… 查看全文>>

摘要:只有保证充足的睡眠才能够让各个器官得到修复,第二天醒来之后精力才更加充沛,但是现在人们的生活节奏加快,有一部分人群总是出现睡眠质量差的情况,长时间下去势必会导致…… 查看全文>>

摘要:老一辈所流传下来的养生知识是通过口口相传的,但是有一些养生知识没有任何科学依据,长期坚持错误的养生方式非但不能保健身体,反而会损害到身体健康,要避免走进6大养生…… 查看全文>>

摘要:很多人在新的一天刚开始的时候,睁眼的第一件事情就是摸手机,在公交车上或者是地铁上,也会时不时的玩着手机,就连上个厕所也会顺便带着手机去。现在低头族已经成了普遍现…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在早餐的时候都会选择吃鸡蛋,但是有的人会觉得鸡蛋含有蛋白质和脂肪,是一种高热量的食物,就会导致血压和血脂升高。其实早上吃鸡蛋是一种很不错的选择,并不会…… 查看全文>>

摘要:在这个快节奏的时代里人们每天都要为自己的事业学业忙碌着,很少有机会可以找朋友聚聚会聊聊天,好不容易有时间也是互相抱怨生活的不快,然后喝点酒来解千愁,但是在有了开…… 查看全文>>

摘要:有一部分人群即使在严寒的冬天手脚也容易出汗,比如吃完饭或者精神过于紧张时会满头大汗,此时要引起警惕,有可能是患上了某种疾病,及时去医院做相应的治疗。 查看全文>>

摘要:跟亲朋好友出去吃饭,有时候难免要喝点酒,有的人即使喝了一点酒脸就会发红,甚至身体全身都会发红,但是其实自己明明意志还清醒,没有醉酒状态。一喝酒就发红这是种什么情…… 查看全文>>

摘要: 脚臭的形成通常是由人体小汗腺引起的,一般情况下,小汗腺分泌的汗液是没有气味的,但如果买出汗比较多的情况下,脚在汗液浸泡会造成足底皮肤浸渍、发白,再加上皮肤表面…… 查看全文>>

摘要:熬夜成为很多人的生活习惯,由于白天忙于上班,所以许多娱乐时光都放在晚上,由于晚上的夜生活比较丰富,如玩游戏、看球赛、追剧等,在不知不觉中就会有熬夜的情况发生,殊…… 查看全文>>

摘要:拥有一个好的生活习惯是非常重要的,当今的人们喜欢熬夜,暴饮暴食,于是引发了一系列健康问题,那么如何才能养成健康的生活呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要: 血液粘稠不粘稠,从西医学的角度上来说需要做一个专门的检查才能够查出来但是中医讲究望闻问切,所以才中医的角度来说血液粘稠不粘稠可以从嘴看出来。 查看全文>>

摘要:或许有人会有过这样的经历,在一段时间内总是觉得嘴巴很干,还总是时不时的长溃疡,然后就发现舌头上甚至还裂开了小口子,触碰会发现有一点微微的疼痛感。那么,到底是为什…… 查看全文>>

摘要:牙刷是我们在日常生活中经常要使用的生活用品,在早上以及晚上都是要用它来清理牙齿的,牙刷的挑选是非常的重要的,如果没有挑到好牙刷的话,可能会伤害 查看全文>>

摘要:不知道你是否有过这样的感受,在某一段时间内耳朵总是嗡嗡的响,就像有蝉在自己的耳朵里一样,总是响个不停。这就是典型的耳鸣现象,有的人耳鸣可能是是短暂性的,而且是间…… 查看全文>>

摘要:洗澡对每个人来说都是一个再正常不过的小事,很多人不注意喜欢用什么水洗澡就用什么水洗澡。其实洗澡并不是我们想象中的那么容易,洗澡的时候水温对我们的身体其实其有很大…… 查看全文>>

摘要:现代人由于工作、生活压力太大,睡眠障碍成了困扰大家的常态。很多网友都反应:“晚上很困,就是睡不着啊”,“起来刷手机,刷着刷着就更难入睡了……”入睡困难是什么原因…… 查看全文>>

摘要:随着年龄的增长,头发逐渐变白,这是一件很正常的事情,但是头发为什么变白了?很多人都知道是因为衰老的原因,但是除了老年人随着年龄增长头发会变白,还有很多年轻人也有…… 查看全文>>

摘要:  牙齿的健康关乎我们身体健康,而且在微笑时露出好看的牙齿,可以给人一个好的印象。随着人们对审美要求的改变,越来越多的人开始重视牙齿的健康。他们会经常去洗牙,通…… 查看全文>>

摘要: 经常关心新闻的人应该知道,关于猝死的情况越来越多,对于猝死的原因很多人都并不了解,也不知道怎么预防。 查看全文>>

摘要: 受精卵着床就是精子和卵子成功组合之后精子再继续着床的情况,它主要是指女性成功受孕的情况,受精卵着床的过程非常复杂,成功受孕需要具备很多前提条件。 查看全文>>

摘要:最近我们应该在新闻上看到过“乌鲁木齐40多位市民接力送尿毒症女孩透析”。被接送的女孩叫唐艳,10年前患上了尿毒症。虽然自己身患尿毒症,但近3年多时间却坚持做志愿…… 查看全文>>

摘要:我们都清楚,肥胖的危害很大,不仅影响正常的生活,而且还会给健康造成很大的伤害。所以,健康专家指出,一定要积极对肥胖进行预防,远离肥胖,这样才可以让身体更健康。 查看全文>>

摘要: 大便是每个人每天都要做的一件事,这是属于正常的新陈代谢行为,健康的人疾病上每天都要进行一次大便以及几次小便,这样才能将身体里面的废物最大限 查看全文>>

摘要:在日常生活中大家都有一个疑问就是多久洗一次头发才是最健康的呢?那么下面小编来为大家讲解一下这个问题,希望能帮助到大家,解决自己的疑问。 查看全文>>

摘要:关于洗澡这个问题,不同地区的人会有不同的看法。比如说南方人通常认为澡必须天天洗,这样才能够干净;而北方人则认为,夏天可以天天洗澡,冬天就完全没有必要了。其实不管…… 查看全文>>

摘要: 戒烟,一直都是身体健康的第一大问题,吸烟对人体的危害是众所周知的。 查看全文>>

摘要:  相信大多数的女性对于起身头晕、眼前发黑的状况都很熟悉。如果人们,长时间的坐着或蹲着,突然起身,就会出现头晕的现象,这种现象产生是因为什么呢? 查看全文>>

摘要:牙刷作为人们每天都要接触的一种生活用品是非常重要的,如果没有挑选好牙刷的话,可能会引起很多的口腔疾病或者是牙齿的问题,所以在挑选牙刷的时候要十分的谨 查看全文>>

摘要:一般的家庭使用的锅都是铁锅或者是不锈钢的锅子,但是这种锅在炒菜的时候是很容易粘锅的,而且这种情况是经常出现的,煎蛋的时候粘锅,炒菜的时候粘锅,反正做什么都是有可…… 查看全文>>

摘要: 酒文化在我国已经传承了上千年,先秦时期就已经有了酒的记载。任何的交际场合以及谈生意,我们都习惯在酒桌上来谈。要在这个社会上生存,就肯定要会喝酒。不客气的说,你…… 查看全文>>

摘要:作为一个正常健康的人,指甲盖的表面一般都是特别光滑平整的,而且身体越健康越好的人,指甲盖上往往会有半月牙的存在。但是也有一些人指甲的表面横的竖的条条都有,看起来…… 查看全文>>

摘要:我们一般看别人,第一眼看过去的就是他的身材了,这是最明显最直观的东西,拥有一个匀称纤细的身材也是能够增加别人的好感的。但是我们的现实生活中却不乏有这样的人,她们…… 查看全文>>

摘要: 老年斑就是指随着人体的衰老,人体的功能开始衰退,皮肤也开始慢慢的氧化而随着养花,皮肤的抗氧化能力也慢慢的减弱,人老了就不像年轻人皮肤那么好了,所以很容易造成色…… 查看全文>>

摘要:  膝盖是人体中较为重要的部位,也是比较复杂的关节,因为人们在直立时,膝盖承受了大部分的重量,因此长时间的使用也容易磨损,是人体发病率最高的关节,膝关节疾病的原…… 查看全文>>

摘要: 没有洗过牙的人可能都会好奇第一次洗牙什么样的感受,上面小编就给大家说一下洗牙的感受,希望能给没有洗牙的人给到一些帮助。 查看全文>>

摘要: 睡觉是在修养自己的身体器官,也是为了第二天的工作和学习做准备工作,所以说睡觉睡得好能够让身体更加健康,可以延年益寿,但是如果睡觉的方法不对的话,轻者伤身,重者…… 查看全文>>

摘要:  夏天过去,秋天来临,很多的妹纸都过上了保湿补水的护肤阶段,以防在干燥的冬季皮肤受损。一般的护肤品中都含有甘油,那么长期使用甘油对女性有什么影响呢? 查看全文>>

摘要:  在百度百科中,深蹲指的是弯曲下身放低身体的动作。那么每天做一百个深蹲和俯卧撑会对身体产生什么样的影响呢? 查看全文>>

摘要:  人们常说,46岁到55岁是人生中最危险的十年,那么哪些事情可以帮助这个群体健康又长寿呢? 查看全文>>

摘要:  血栓指的是血液流动过程中,血管壁脱落形成的块状物体。人们在生活中经常听到脑血栓的说法,那么血栓是不是和脑血栓一样,出现就会和死亡挂上钩呢?其实并不尽然,血栓…… 查看全文>>

摘要:  免疫力是每个人都具有的一种能力。它是人体的一种防御机制,能够防御和消灭外来侵入的病毒和细菌,还可以及时的处理自身出现的衰老、病变、死亡以及变性的自身细胞,处…… 查看全文>>

摘要:  随着人们生活节奏的加快,世界的不断发展,人们的睡眠越来越不规律,而且每天晚上在床上的睡眠时间越来越少,反而是在床上玩手机的时间越来越多。如果人们的睡眠时间太…… 查看全文>>

摘要:平常会发现有些人早上起床时有口干、口苦、口臭的现象。其实不少人早上会使用漱口水刷牙,不仅是出于健康,也是为了掩盖这一切现象。但是有些人,刷了牙、漱了口后还会出现…… 查看全文>>

摘要:大家都知道吸烟有害健康,很多人有几年的烟龄,也有很多人有烟瘾,而且对吸烟的依赖性也逐渐增加,很多人都想过要戒掉烟,但是往往坚持下来的人却不多,这说明决心还不够;…… 查看全文>>

摘要:  脑供血不足指的是人体的血液供应不足,从而引起的而不功能的障碍,不过水不足的原因多与老动脉硬化有关。那么大脑供血不足的时候,会出现什么样的症状呢? 查看全文>>

摘要:  睡觉到底要不要穿睡衣呢?它会对身体产生怎么样的影响?在这一点上我觉得是要分性别来看的。 查看全文>>

摘要:科学合理的作息规律,有助于身心的健康。如果经常不注意休息、经常熬夜、睡眠不足、或者睡眠质量差,第二天精神困乏和精神萎靡,所以熬夜和睡眠不足对于身心健康有很大影响…… 查看全文>>

摘要:中医讲求人们在吃饭时要细嚼慢咽,每口饭至少要解决20次,才能够充分的咀嚼食物,这样可以把食物的分子变小,防止增加胃肠道的消化负担,有利于食物的消化,减少了对胃肠…… 查看全文>>

摘要:  硫磺皂指的是添加了硫磺成分的香皂,它是属于一种硫磺类的药用肥皂。因为他还有多种成分可以去屑止痒,还拥有着滋润,爽洁的感觉,是一种较好的亲肤系列的产品,因为硫…… 查看全文>>

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